The Ketogenic Diet – Day 12 (Family)

October 15, 2019 0 By William Morgan


Nadie pasa a través de la vida, todos pasan por cosas
Todos pasan por tiempos malos y todos sufren
Pero no significa que es todo lo que la vida es también hay buenos momentos
Pero las emociones son
Sentimientos en movimiento, que van y vienen. Y comparto mis emociones con todos
Y, luego, comparto cuando paso por tiempos difíciles
Por que así lo decido
Ya sea que seas un orador motivacional
Ya sea que seas un gurú de autoayuda
Ya sea que
Tu cara está plasmada en todas partes como el ícono de la felicidad
Que hay muchas personas así en el tipo de Industria de autoayuda
Ellos pasan por momentos difíciles
solo que ellos no lo demuestran y yo no quiero ser ese tipo de persona, solo
porque soy un orador público, solo porque soy partidario de la salud mental, y
estoy en éste espacio. Eso no significa que me voy a esconder
cuando atravieso momentos difíciles, no pienso que hace
a los vídeos que he hecho con
ya saben, cómo lidiar con la ansiedad y,
ya saben, diferentes técnicas para lidiar, menos válidas porque tenga que pensar acerca de eso
Que tenga que pensar, ya saben: “¿Debería de exponerme cuando me siento mal?, ¿Eso le resta a los consejos
que doy?”
Por que si no estoy manejando la
depresión eficientemente y eficazmente, mi mensaje se pierde y no tiene sentido y no
tiene ningún peso, no hay sustancia y no lo creo.
El punto del canal, el punto de Depresión a la Expresión es el de expresarte de maneras que
te hagan sentirte cómodo contigo mismo
y guiarte a través de tiempos duros en la vida.
Y, ahora mismo, es un tiempo difícil para mí porque estoy haciendo la dieta Keto y
he investigado y es llamado la Gripe Keto que atraviesas, ya sabes,
tu cuerpo está hambriento de carbohidratos y todavía no ha entendido que debería de empezar a usar grasas, todavía.
A veces, el cuerpo es como tonto. Es como ¿realmente está tomándote dos semanas entender eso?
Te dije que lo iba a hacer, te estoy diciendo
y, yo
quiero que esto funcione.
Ya sabes, es, realmente quiero que ésto funcione. Obviamente quiero que esto funcione y le estoy
poniendo mi mente en mi cuerpo
y, hoy fue genial. Bueno, genial.
Las mañanas son más difíciles, pero esta tarde me reuní con algunos familiares.
Era el cumpleaños de mi hermano,
mi hermano mayor, fue genial ver a la familia, fue genial simplemente ver sonrisas en las caras y de, ya saben, ser parte de algo y
eso fue simplemente genial y conocí a gente nueva ahí, también.
Y, tomé mucho sol, comí mucha comida, comí mucha grasa y mucha carne. Y,
hombre, no pude comer esos fideos , no pude comer la ensalada de fruta, las cerezas, los mangos,
la tarta de manzana.
Duele, realmente duele. Qué burla fue esa, pero yo
elegí
documentar esto porque, quizás, ayudará a otras personas que buscan hacer esto y,
ya sabes, la gripe Keto es real.
He hecho bastante investigación sobre eso y todo lo que leí es que , sí, toma tiempo, toma tiempo, toma tiempo.
Pero pienso que es importante, simplemente, reconocer eso.
Todo el mundo tiene pensamientos negativos. Todo el mundo tiene experiencias
negativas. Todo el mundo pone diferentes significados a ciertas situaciones en las que todos luchan de vez en cuando.
No hay forma de evitarlo. Y, si tu
sigues a gente en las redes sociales o
idealizas a las personas que parecen tenerlo todo resuelto y que son completamente felices todo el tiempo.
Hay dos opciones: (A) no son humanos, así que tal vez haya una especie diferente o (B)
no están compartiendo todo y
eso está completamente bien.
Pero yo decido compartir
todo cuando se trata de, ya sabes, éstas caídas y estos experimentos, y, cómo me estoy sintiendo, cómo estoy lidiando y todo.
Por que de eso se trata todo ésto. Así que, espero que nos sintamos conectados.
Por que no estás solo en cualquier dificultad que estés atravesando, estoy ahí contigo. Está bien?
Mis pensamientos están contigo y
permanezco fuerte, compré un mucho salmón, compré mucha trucha, más pollo, más filete, muchos vegetales y
mantendremos esto en marcha para,
bueno, esto es ¿qué, día 12, 13? Lo olvido, lo mantendremos hombre.
No puedo ser detenido.
Es solo un sentimiento y,
aunque el sentimiento me mantuvo en cama por más tiempo del que me hubiese gustado ésta mañana y
tuve que perderme la Iglesia, el sentimiento
me ha mantenido menos energizado, el sentimiento me ha devuelto pensamiento pensamiento con los que no concuerdo y que son
, algo espantosos a veces.
Pero es sólo un sentimiento
y el sentimiento pasará
y los pensamientos son, simplemente, no lógicos, no útiles e inútiles.
Así que entro a un
estado meditativo para simplemente decir: “Scott,
solo haz lo mejor que puedas,
tú tienes apoyo cuando lo necesitas.
No hay vergüenza en buscar ayuda, no hay vergüenza en compartir tus luchas.”
No queda de otra más que vivir.
Manténganse fuerte todos, sigan siendo ustedes. Esto ha sido la Keto
Si, ha sido
extremadamente difícil.
Simplemente, dejémoslo así.
Extremadamente
Pero ¿por qué rendirnos ahora?
Hemos llegado hasta aquí, sigamos adelante.
No olvides de expresarte.