Podcast #053 – Dieta Cetogênica, Libido, TPM E Super Energia Com Juliana Szabluk (Revolução Keto)

Podcast #053 – Dieta Cetogênica, Libido, TPM E Super Energia Com Juliana Szabluk (Revolução Keto)

August 10, 2019 4 By William Morgan


[Música] bem vindo a mais um podcast do senhor tanquinho eu sou mulher e eu sou homem e aqui a nossa missão é deixar você no controle do seu corpo fala tanquinho e tanquinho esse podcast está sendo oferecida você vê o loja tudo no cargo e que ela tudo cabe é basicamente um ecommerce onde todos os produtos que estão à venda são próprios para sua dieta baixa em carboidratos então é muito legal porque eles têm ótimos preços todos os produtos são baixos em carboidratos e é lá que a gente encontra os nossos próprios ingredientes inclusive eles quiseram dar um presente muito bacana pra você é o seguinte você vai na loja online você vai encontrar todos os produtos que você quiser entre oleaginosas do tipo castanha-do-pará amêndoas nozes queijos tipo de parmesão adoçantes como ele triton e xilitol lanchinhos práticos macarrão com já que cacau em pó e todo tipo de alimento ou ingrediente que você quiser utilizar para incrementar sua dieta low carb você vai encontrar lá então é fantástico e eu tenho uma dica quente pra você agora quando você tiver indo pagar você coloca o cupom sr tanquinho no check-out e vai ganhar 10% off na sua primeira compra então 10% de desconto sem fazer nada é incrível e eu recomendo que você compre lá porque os preços são bons os produtos são ótimos e eles também apóiam essa nossa iniciativa do podcast tempo de tudo isso é hora do show olá tanquinho o lateral tinha sejam bem vindos e bem vindas a mais um episódio do nosso podcast e hoje nós fazemos ajuda bluck aqui como nossa convidada tudo bem jogo todo o ato de amor que eu tenho pra quem não conhece a jornalista especializada em saúde é autora do blog revolução quito e tem uma história muito bacana com a dieta citogenética que ela vai contar hoje pra gente hoje para quem não te conhece como você pode se apresentar melhor pra quem está nos ouvindo agora nós eu acho que a pergunta da vida de todos nec é você é a que eu vou dizer sobre mim eu sim sou jornalista vou eu vou pra quase duas décadas de jornalismo de internet e mais de 16 anos pra cá eu tenho mergulhado nos estudos do yoga e da sabedoria ancestral e foi aí que eu cheguei natário na parte de nutrição ancestral mas na realidade o estudo os oito braços da ancestralidade então eu vou estudar dos mantras a filosofia védica alimentação todas as práticas possíveis ligadas à ancestralidade e ao tempo de antigamente e então que é uma estudante diogo é uma jornalista e uma pessoa que cruzou com a dieta setor gênica e que se espantou com o poder da nutrição que até então eu não tinha nada não tive nada tão poderoso assim geralmente pequenos detalhes que ajudam mas acertou gênica realmente virou a minha vida de um de cabeça pra cima digamos assim e então fui estudar de fiz uma pausa no yoga fui estudar setor gênica em também então uma estudante de diretas e transgênica tá bom pra você ótimo porque que você resolveu fazer setor gênica de onde surgiu esse interesse por esse estilo alimentar então como eu disse eu já há muitos anos estudando todas essas filosofias e práticas que nos ligam de volta à ancestralidade e eu conheci o meu divino marido nem fórum de dieta palio que foi lá o primeiro minutos outro lá no facebook que nem existe mais ea gente juntos tanto trilhando pelo caminho da palha e na dieta low carb há muitos anos lendo solto e tal e tal e aí nisso só que eu não cava melhorando dos problemas que eu queria melhorar que eram as questões da inflamadas inflamações e dos hormônios e pesquisando pesquisando pesquisando fui professora de inglês muitos anos então é só pesquisa em inglês as coisas eu comecei como é normal um bom resultado unidos da dieta setor gênica e ao meu deus o que é isso essas promessas todas e como já estava comendo um número de carboidratos muito baixo pra mim é muito tranquilo simplesmente tirar o que o leite era basicamente tirar o leite eo thadhani se o leite vamos pra lá quieto que tu quito o que vocês quiserem e foi isso quando eu entrei na dieta setor gênica e eu nem estava pesquisando menos assim ó era só vamos ver qual é quando ea começaram a acontecer as coisas que começaram aconteceu o papa o que que é isso meu deus e aí eu comecei a pesquisar e me interessar enormemente por isso porque eu fiquei boquiaberta com o que começou a acontecer na minha vida assim inicialmente foi esse foi o início da jornada e quais foram os benefícios que essa mudança alimentar trouxe para você quais problemas ela melhorou na sua saúde a gente batalhou só o que aconteceu a primeira coisa que aconteceu foi que as inflamações desapareceram e do absoluto nada sem nenhum medicamento – eu tomava muito anti inflamatório e antibiótico porque agora estou investigando isso de novo na vocês são homens não devem opinar esse assunto mas ou deve ser lá nesses nessa segunda fase do ciclo feminino que o sistema imunológico quase que para as bactérias as inflamações começam a surgir muito forte da fase lute até a minha situação ali né então da ovulação até a situação e eu tomava muito anti inflamatória nessa época e quando eu comecei entrarem setor ze simplesmente as informações e desapareceram de uma hora pra outra ea fibromialgia desapareceu as dores desapareceram e foi isso assim a primeira coisa no segundo terceiro mês eu comecei a experimentar uma estabilidade tal que até então eu desconhecia porque eu não sou uma pessoa estável eu admito isso venho de uma família com e contar vez problemas mentais e eu tive uma vida muito desregrada eu tive uma vida de muita destruição até mais ou menos uns 25 26 anos com muitos químicos e fármacos vital que aí até o ano passado prosseguir por ordens médicas muitos fármacos por ordens médicas e as coisas começaram os efeitos começaram a ser muito grande a gente vai chegando perto dos 40 que é a hora de pagar com um caneco ao chamar os 40 anos começa a pagar conta de tudo que tu festa e acertou gênica começou a me liberar me libertado e se caro mas veio me libertar dessa conta renda que estava de inflamações problemas de fígado de pele dores e falta de energia tal da fadiga adrenal que estava escrevendo sobre isso antes da gente entrar aqui ea fadiga adrenal fadiga crônica depois porque querendo ou não eu ainda tô num pós parto nem a minha filha tem um ano e meio na segunda filha e eu engatei uma filha na outra então foi nossa o corpo se desfaz o filme-concerto gênica eu podia fazer eu é o que os meus clientes de ver eu sou super homem eu sou uma supermulher e começa a ter muita energia e muito esses foram os grandes benefícios iniciais dada afetou gênica a excelente essa parte da super energia pra mim junto com a perda de peso é um dos benefícios que eu não abro mão que são ilegais me faz querer seguir esse estilo de vida o tempo todo e assim pra mim é relativamente fácil seguir a dieta durante as que se fosse transgênica 85 a 90 95% do tempo porque o costume muito em casa e eu moro sozinho e tal mas como que é de ajustar a dieta na vida social na vida familiar teve que fazer algum tipo de negociação com as pessoas próximas a você hoje vocês como que foi aí que ótimo ganso é olha a principal a reclamação e justa e empecilho para o acerto gênica realmente a quem tem uma vida social em locais e dor era sabe está sempre comendo fora com amigos e tem aquelas famílias ea massa do vôo gente as pessoas vêm juliana massa do meu avô que eu vou dizer para o meu avô tu vai dizer olha vamos ser honesto aqui entre nós a grande dica da vida não me lembro quem passou essa dica quem passou muito obrigado mas é dizer que tu tá um tratamento de saúde que têm realmente questões de açúcar no sangue seja lá o que for e que o teu médico que receitou isso então eu espero que a família de vocês aceite isso de uma forma de bom grado sabe e até tenha porque com a verdade da setor genica ele sempre vai ter carne na numa referência no lugar não se realmente que o frequente um círculo verdano de amigos e tal mas mesmo assim tu vai ter sempre comida setor gênicas ali no meio a questão é como isso vai assegurar essa tentação constante então por isso que eu gosto muito sempre de enfatizar lembra o slogan do revolução que atuará entre pelo corpo mas fique pela mente e de uma grande verdade é que tem que ter muito firme o teu propósito esse o seu propósito for só emagrecimento for só aí eu vou como é que uma coisinha não tem problema nenhum de amanhã em uma igreja de novo se tem um propósito maior que é uma estabilidade mental a cura de uma doença alguma coisa nesse sentido o filho de qualidade de vida com os filhos e tal a coisa fica muito mais tranquila isso é o que eu digo pra ajudar a no propósito com relação a minha experiência pessoal é muito tranquilo lembra que eu conheci meu marido num fórum páreo o problema em casa foi quando eu enfrentei lá o problema do colesterol na cdu gênica e eu tive que tirar a carne vermelha daí o meu marido eu digo vai fazer o ig por que eu não tô mais comendo carne vermelha agora então eu tô comendo só peixes atualmente um pouco de frango às vezes e na realidade com filhos pequenos é muito fácil porque eles comem o que a mãe manda é o dia das meninas mas olha só que bonito as minhas duas filhas até foi uma uma ajuda pra mim acho que toda mãe tem que cuidar da alimentação dos filhos e gente dieta setor gênica não é passaporte para o torresmo saber e pra proteger no industrializado e para manter industrializada a realidade eu sempre fiz uma setor gênica com o palio sempre foi o meu norte era mais o alimento que eu planto a o sol a qualidade de vida e redução de carboidratos não é pra comer um monte de porcaria que não tem carboidrato nunca foi esse o sentido da da situação nem gico isso pra ninguém então o que eu as minhas duas filhas elas têm muitas alergias porque trouxeram da mãe do pai os dois têm muita energia que em casa então as meninas não podem comer feijão elas não podem comer leite eu tenho a minha nenê ela é alérgica a um monte de frutas então não foi difícil não porque já não fazia parte da família sabe se e aí agora algumas coisas a gente agrega de alguns regiões diferentes a lavagem dos grammys algumas coisas assim mas sempre muito mais para o lado digamos assim uma bela gilda fotogênica assim porque porque é uma coisa natural é biba quieto é essa ligação ou seja muito bom para as crianças e o que eu faço com meus filhos o que todos os pais deviam fazer gente quer comer porcaria aí no na festa de aniversário vai lá com a minha filha fora de casa a casa gente é um tempo sagrado a gente não pode trazer porcaria para dentro de casa sabe e tem esse olhar sagrado que não se estrague idade era muito assim das ritualísticas do amor pelo jardim pelos horários pelo quarto tranquilo sabe aquela coisa de não brigar dentro do quarto de fazer da cozinha um espaço sem telas todas essas coisas são importantes então aqui em casa a gente não tem nada não tem pejo esquete não tem e nunca teve nem hora da cdu josé alencar vem dentro foi muito fácil por isso assim porque é muito amor pelas coisas que entram aqui é isso nossa muito legal e dos comentários que eu tenho dessa sua dessa resposta bem ampla o primeiro que eu gostei dessa questão de que você menciona que algum médico e tal outra coisa que eu gosto de falar no meu dia a dia que é um experimento muitas vezes eu faço experimentos lá e fiz uma semana ovo lacto vegetariana e low carb é outra semana de atacar nível era e às vezes eu tô treinando e fala isso é semana com um pouco mais de cada um no pós treino e ver o que acontece então eu acho que isso também é uma é uma estratégia que o adota que também me tira muitas perguntas de curioso às vezes as pessoas estão preocupadas que você mudou só resta da noite pedir vai morrer nunca mais é como eu o amo levavam tudo e na verdade nações planeamento testando isso por dez 15 dias depois eu vou ver o que acontece olha vai lá isso já essa mentalidade já deixa as pessoas um pouco mais tranquila ea segunda é muito muito bacana dada a sua parte assim muito sortudo na parte das suas filhas já estarem nessa casa que consegue saber que nem todas as frutas são boas o tempo todo que o glúten é bom o leite não necessariamente bom para todo mundo e por aí vai porque em muitas residências com um visão mais tradicional digamos assim da nutrição a pessoa talvez pensasse não como que eu vou dar um pãozinho pra criança de tudo bem que ela não é nem desconfiar que existe doença seria com alergia a fruta não sei o que os grãos integrais e frutas essas coisas estão na lista de alimentos considerados saudáveis da maioria das pessoas então elas não quero nem pensar em reduzir ou eliminar o consumo desses alimentos por parte das crianças aí olha vou confessar uma espuma historieta breve muito legal foi a primeira vez que eu abrir os olhos para as frutas porque eu estava na palio e eu comia muitas frutas quando a menina seu meninos foi a visão do inferno porque a criança na hora de desmamar que eu desmaiei l pelos seis meses porque o meu leite secou e daí ela entrou na escola e aí comecei a dafruta pra criança e cada fruta criança vomitava e até ele estourava criar a criança em carne viva nezinho que imagino o desespero da mãe e aí fui numa gasto especialista em alergias olha o que a médica me dias essa história de fruta ou seis meses é bem coisa de brasileiro no resto do lindo é tudo vegetal e legume é só aqui que ficou empurrando fruta praças criança e eu como assim meu deu eu também não tinha essa visão é claro que não tinha e eu vou dizer o seguinte hoje em dia a minha briga porque as meninas estudam a gente mora num lugar abençoado que as creches públicas são fantásticas e elas estudam em creche pública e alimentação é uma porcaria porque o que é farinha com mel farinha com manteiga farinha com não sei que é só isso então eu entendo o custo de uma alimentação mais elaborada só que só um pouquinho lembro que eu sem palavra daqui é tudo de pobre né porque em casa a gente também não esbanja grande joão começou a salmão não vê que passa a gente uma veia para as crianças um outro tipo de grão a diversidade dos alimentos sabe o modo de preparo a sazonalidade das comidas no começo sempre mamão tá na época do mal é sempre grão está mas não tá na época dos grãos de comer grão como não precisa vou morrer de medo dos carboidratos thomas em épocas do ano que precisa de mais carboidratos técnicas do ano que prossegue – o jejum na mais na primavera essas coisas a gente tem que entender que o assunto também por mou ser humano que era noma de e que tinha o respeito às estações e ao corpo e tudo influencia então não dá pra ter medo de carboidrato não dá para ter medo de enfim de nada eu vejo muito medo de sair de sertório olha cada que três dias de volta não tem problema então até o ajuste de carboidrato não estou dormindo não consigo dormir aí eu vou lá e do mingau setor gene com leite de amêndoas com linhaça não eu vou engordar calma que precisa desse carboidrato para relaxar um pouco então é é uma relação um elemento de uma forma meio que médica meio espiritual meio natural que a gente não entendeu isso assim e que eu gostei muito do que falou de de ver os alimentos com um teste de autoconhecimento e como pílulas também de de melhorar a determinadas situações que estejam passando não tem nada definitivo posso fazer a cirurgia e nica pra sempre depende da resposta do teu organismo naquele tempo essas leis absolutas elas não existem para absolutamente nada é incrível né a busca pelo absoluto segue na sociedade um engraçado aqui legal eu gostei muito disso tudo e falou das tensões dessa parte de não ser tão radical assim a gente poder um dia como uma coisa que tem um pouco mais de carboidratos vezes é necessário é nem sempre direto aqui tá bom pra todo mundo no longo prazo com outras pessoas é isso aí você falando isso você que é um a gente tem problemas de saúde foram melhoradas pela dieta ea gente vê muita gente que nem tem tantos problemas assim fica muito preocupado e medição de corpos cetônicos ou entrar na sertório em sedas e tozzi pode duas gotas de limão na água em jejum são coisas que não mudam muita muito no grande esquema das coisas mas as pessoas parecem que têm quis necessidade de se apegar a algum tipo de pílula mágica pra seguir em frente né gente vai entender que a gente está vivendo num mundo em que a gente não tem absolutamente nada de fixo e estável tá eu entendo muito a essa perspectiva da a lista de alimentos proibidos o número de calorias o número de carboidratos e assim quem precisa dessa estabilidade para conseguir prosseguir mas eu sempre passo as listas dizendo não esta não é a verdade absoluta do universo cito quebrar um pouquinho aí ela eu me lembro que eu dei uma receita que um macau que uma laranja no olho ai meu deus eu levei tanta crítica só que olha só a lista de alimentos do doutor hélio costa uma que eu acho que não principal médico de jcp orgânica mundo tem várias frutas tudo e aí como é que fica tá lá nos alimentos de vez em quando é clutch vez em quando alguém falou para limpá laranjeira no então é tudo varia tudo varia muito dura resposta do corpo e tu sabe que eu vou dizer o seguinte a medição de corpos cetônicos eu acho ela interessantíssima mas mais para evitar que as pessoas pir em com corpos cetônicos altíssimos que acaba tirando elas do eixo mental e gerando excesso de energia do que por ae não estou emagrecendo e agora não pelo contrário porque corpos cetônicos cinco corpos cetônicos muito elevados para quem não tem transtornos neurológicos quase que nem estavelmente vai levar a insônia aceleração ansiedade e excesso de estresse que a gente tira de tosa enquanto mundo lo então é muito engraçado isso tudo acaba trabalhando mais pra relaxar as pessoas do que pra entrar és o ovo é só carne não tem o amor de deus vamos dar risada mão da zaga por favor então com certeza e uma coisa que eu fiquei curioso e porque até porque muitas leitoras perguntam pra gente é com relação a fazer uma dieta low carb principalmente no caso da setor gênica durante a gestação e durante a lactação e você continua seguindo essa estratégia alimentar nesses períodos não itu sabe que eu não faria isso com ninguém a opinião pessoal cá é importante sempre dizer onde sclemmer aqui não vem de um estudo científico mas eu acho que nada que não está 100% garantido pela ciência eu faria com grávidas e lactantes sabe então eu o signatário eu segui na palio e eu não indicaria setor gênica neste período eu acho que é muita gente ainda não tem certeza do que acontece no organismo é uma visão de mãe coração de mãe falando sabe e como nenets subida muito nutriente e a gente sabe né meninos que a asa desculpa – não são os homens mas é uma forma carinhosa de falar a gente sabe que um dos principais problemas da setor gênica é justamente essa perda de minerais que a gente tem que ter muito cuidado muito cuidado e numa olha eu que fui mãe eu sinto que infinitas vezes essa amiga e é incrível a importância de uma alimentação muito controlada e do sono eu não correria riscos de insônia nessa época que é uma das características de uma setor gênica mal formulada a insônia e também a deficiência nutricional que também é uma característica de uma setor fica mal formulada uma aqui no brasil médicos setor gênicos não tão à disposição de toda a população vai demorar um tempo eu não recomendaria para essas mulheres eu iria com uma do atalho o mais orgânico e natural possível e com a quantidade mais reduzida de frutas e deu assim mas come com essa abordagem mais natureba do que preocupação com carboidratos se for uma mãe diabética e sim tirar as frutas mas seguir com os legumes e e coisa e tal com certeza com certeza não é uma fruta que ali uns legumes um pouco mais ricos em amido que vão fazer mal pra mulher na gravidez mas geralmente a mulher que acaba consumindo em excesso na gravidez ganhando peso em excesso pode acabar ocorrendo algum tipo de diabetes gestacional não é porque ela como eu muita batata ou mandioca você comeu um refrigerante doce a cada duas horas porque tem que comer por dois e fica até aquela frase engraçada que um colega meu gosto de dizer sim tem que comer por dois mas os dois é uma mulher e um bebê e não 2 pedreiro então é que tudo isso acaba entrando na hora de fazer essas escolhas na gravidez gostei bastante de seu posicionamento adorei dois pedreiros da amazônia seu nome é estudo não podem falar o que tem a questão psicológica por tragédia então assim ó pra pra ajudar as mães têm que ter um bom marido aí do lado ajudando a situação tá uma boa roubou o marido porque é fogo gente em doi pra caramba pesa a mulher tem se hoje em dia tem que seguir trabalhando até o último dia com aquele olha a gente sente como um pedreiro tá aqui dentro porque é um peso de campeão com aquela criança então eu entendo que às vezes vêm hamas komiyama é um pouquinho senna não é que eu posso dizer eu acho que quando a gente larga de mão é uma tênue linha entre eu vou comer um chocolatinho hoje porque eu tô um pouco deprimida e de tipo olha já que o comiam chocolate hoje dane-se e então é mais a perspectiva dessa mãe de cuidado e também não entrar na operação do eu não posso porque eu estou com murer porque gera stress e eu acredito que vocês saibam se vocês sabem disso mas a minha base e não é privativo pessoas e o foco na insulina e sem o foco no cortisol e uma grávida estressada não já faz o mal é pior do que o pólo próprio carboidratos então é ter um equilíbrio tem muita base muito apoio da família nesse momento e muito descanso e equilíbrio e é mais nesse sentido por isso essa linha natureba porque ela se conecta com as coisas e também relaxa enquanto cuida da alimentação também é difícil para as mulheres a amiga ivete isso possa imaginar mesmo a gente fala essas brincadeiras igualmente mencionou a hora do pedreiro e tal mas para dar uma referência porque senão muitas pessoas acreditem comer mais que tenham gasto é elevado a mais uma demanda maior por nutrientes mesmo na gravidez é só para lembrar a instituição precisam vende açúcar refrigerante 12 e tal mas é claro que a gente nem consegue imaginar como que é de ter uma está gerando uma vida gestando então aí está aqui mesmo pra ouvir a sua posição sobre todos esses assuntos é uma batata doce batata baroa beterraba maravilha é isso mesmo é bem que falou hoje e agora que a gente já entender um pouco da sua história e de como você segue e citogenética no dia a dia em que queria saber da onde que veio a ideia ea motivação de criar um blog sobre esse assunto ai gente surgiu quando acertou gênica começou a melhorar a questão mental mesmo foi porque sempre foi a minha grande busca de vida eu nunca quando a gente não se sente bom o suficiente para ajudar as pessoas a crise do especialista nem aqui em casa eu e meu marido a gente sofre disso então como eu meio desse passado de muita destruição muita droga bulimia e anorexia e tal esse foi um sonho meu ajudar pessoas como vícios depressão compulsão essas coisas assim mas eu nunca me senti a digna o suficiente pra ajudar e quando eu descobri a setor gênica e rapidamente as coisas me ajudaram de uma forma muito potente eu falei tá ok eu posso não ser um bom ser humano olha louca a humildade da criatura que chega a atender por uma patologia sei eu não sou bom o suficiente para ajudar as pessoas mas acertou angélica é foi mais ou menos essa linha de raciocínio e eu não eu vou escrever sobre o setor g nica só que aí eu comecei a e olha só eu também posso ajudar as pessoas junto com isso e aí eu comecei junto com o site a colocar algumas ideias minhas e agregar porque o site vocês vão olhar lá no início ele é bem mais técnico então era muita coisa que eu estudava estudava estudava e trazia para o site hoje em dia já com corpo de pessoas ali vamos colocar algumas dezenas de pessoas com as quais eu trabalhei eu já começo e com minha experiência pessoal eu já comecei a colocar algumas pitadas minha tirar esse véu de falsa humildade que na realidade uma baixa autoestima eu estou trabalhando e tribunal também posso agregar algumas divisões minhas e trajetórias pessoa a pessoais e também estudos de outras áreas com relação a isso então o site é importante salientar ele é uma coisa orgânica é todo mundo eo youtube começa um canal falando de justiça quando o vento está em y z junto e o site começa estritamente setor gênio hoje em dia setor gene que alguma coisa de saúde ancestral sabedoria ancestral e sabe se lá onde que ele vai parar provavelmente agregando cada vez mais conhecimentos ligados à tipo tudo que a gente aprendeu enquanto civilização e humanidade há mais de 3 mil anos para trás mais ou menos isso que a minha linha de estudo ea o foco realmente é ajudar as pessoas a uma palavra que eu uso muito que a terra que é o que encontrar esse esse chão de novo nesse mundo muito sem sentido porque a setor gênica porque quando a gente entra nessa alimentação industrializada cheia de açúcar cheia de carboidrato ruim acertou genica ela é eu gosto de dizer que era uma martelada nisso porque uma coisa tudo mudando gradativamente sentindo os efeitos aos poucos acertou gene que é uma martelada e isso não tem muito a ver com low carb palio a mas eu tô no locar vii vem me ajudando mas a situação dele é completamente diferente então tu vai tu entra com aquela martelada na pessoa opa aí a mentez entra rapidamente chega é muito lindo ver o estudo das pessoas na setor gênica é incrível a quem eu atendo assim a pessoa chega com um phd em setor gênica e são alguns ajustes e geralmente esse trabalho de equilibrar – calma calma – corpos cetônicos menos ansiedade – velocidade mas com muito conhecimento é uma sede por conhecimento muito linda como eu trabalho como internet há muitos anos ea gente está sempre estudando o google trends tinha algo que eu parei não está fechando o brasil que adora importar ondas norte americanas viva suplementação viva ali paradinha quietinha a gente tinha alguns poucos canais no youtube falando disso de uma forma não tão formal e aí gente tinha no instagram que eu tenho essa raiva com o deus que fica tudo perdido lá dentro né eu te cadê o site de dietas e transgênica que a gente tinha em incontáveis nos estados unidos e não tinha aqui e como trabalho gerenciando múltiplos site seu bom então eu vou fazer o meu site que é o meu único site que é só meu seria esse pra que para ter essas coisas organizadas para as pessoas para indexar no google para quem procura de uma forma como uma pesquisa mesmo e aí surgiu o site com não corram não era e não é ainda o objetivo exclusivo e não será de emagrecimento tanto que vocês vão ver que no meu site a indicação de gorduras ela é muito maior do que para quem quer perder 50 quilos no mesmo aquela coisa acertou angélica de grupos de emagrecimento é o meu site tem outra diretriz então aí isso abrir o site para ajudar mais as pessoas com bipolaridade depressão fadiga crônica ou adrenal o que for e aí tô procurando porque a verdade é difícil fazer um site só sobre o setor gênica porque ela muda muito de acordo com que a pessoa está procurando o emagrecimento é uma coisa pra bipolaridade a outra pessoas com problemas de fígado vai ser uma coisa com diabetes a outra entanto não tem como ter teria que ter vários sites várias abas para diferentes doenças assim então a gente faz o que a gente pode sabe faz o melhor que pode com certeza o ju e você mencionou que tem várias variações dependendo do objetivo que se pretende desde composição corporal até tratamento de condições neurológicas dentre outras que tipo de diferenças principais a gente pode apontar sem rapidamente entre essas diversas dietas setor g o que a gente vê por aí porque talvez para a maioria das pessoas sempre ouvi falar em a dieta setor gênica e não tem uma diferenciação entre a terapêutica e aqui você você dez pessoas seguindo para emagrecimento por exemplo a bem legal isso é bem importante de falar e eu não vejo muita discussão no brasil ainda olha só a principal principal diferença pra ser mais breve e as gorduras são as gorduras então quanto de gordura deve se comer na setor gênica a equipe então por cento deve ser gordura é aquelas pessoas tomando xícaras de manteiga não não sinto que eu emagrecer não é por aí o caminho e nem se tu não quer emagrecer as gorduras em excesso elas são muito mais por um equilíbrio com relação a esses déficits neurológicos como objetivo até porque se tem uma mente estável e tu fica te atolando de gordura que é uma fonte de energia principalmente de cadeia média tcm certeza né não vai ter muita energia porque a gente vai ter a dieta do mct para a epilepsia por exemplo justamente pra equilibrar o cérebro que têm um cérebro que têm uma deficiência que tem uma bunda de uma deficiência neurológica se tu não tem uma deficiência neurológica e tocar suplementando com um monte de mct o que vai acontecer vai ter um excesso de energia e daí dá por isso que eu mudei a minha opinião sobre o boleto por koff por exemplo porque eu tava vendo muita gente eu não estou mais dormindo eu tô civil aquecido aquilo não consigo mais focar e daí faz que nem isso o beque fire né viram o oposto daquilo que queria então em dietas para emagrecimento o consumo de gordura é basicamente o mesmo da palio tudo só vai tirar carboidrato porque a verdade das e tozzi é tirar carboidrato a setor genica terapêutica assim tu vai colocar mais gorduras mas mesmo assim quais gorduras geralmente os emmys e testar mas daí tem um problema com gordura saturada então é difícil é o azeite eo nível então pra cozinhar porque vai conversar com as pessoas e gordura saturada gordura saturada gordura saturada muita tranquilidade da gordura saturada então bases cozinha com azeite de oliva vezes cozinha com manteiga às vezes com um banho de comer menos carne nem em que vai jogando pra não ser uma martelada de gordura saturada então em termos gerais a grande diferença é a quantidade de gordura pra quem tá aí querendo emagrecer nossa eu corto bastante as gorduras das pessoas no fim e aí que acontece fica todo mundo frustrado porque o número de corpos cetônicos cai mas eu não estou emagrecendo não nada a ver o número de corpos cetônicos para emagrecer não vai ser a eu tenho três tenho dois e emagrecendo – eu tenho dois não os benefícios mentais e cognitivos reguladores dos processos sim mas de emagrecimento a gente sabe 05 11 a partir disso é muito bonito ver pessoas com bipolaridade isso a gente sabe não tem estudo científico é tudo por relato e benefícios mentais e cognitivos os médicos mesmos colocam a partir de 23 pra isso tudo mau tempo suplementar com gordura não tem o que fazer só que a gordura engorda e daí fica naquela faz naquela faca de dois gumes então acabou fazendo um que se a pessoa tem diversos problemas um tratamento de diversas fases em que tu vai ter a gordura pra para a regulação desses mecanismos que vai ter a retirada de gordura para emagrecimento quais gorduras tu vai usar tudo isso tem que ser trabalhado nós em termos gerais para reduzir resume é isso que a emagrecer a gordura normal como se tudo sem medo é só não ter medo é cozinhar sem medo mas não tem a acrescentar gordurinha no café não tem isso agora se está procurando uma regulação comportamental que eu não gosto muito de patologias mentais porque muitas vezes é só uma questão comportamental mesmo sabor monal alguma coisa assim então um pouco mais de gorduras para dar mais energia alguma coisa assim pra te atingir ali corpos cetônicos de um e mail dois agora se tu tem epilepsia e coisas bem mais grave uma bipolaridade mais grave aí por favor procure seu médico tem que seu médico gente porque daí tu vai precisar de corpos cetônicos acima de 3 e pra isso os pratos têm que ser muito inteligentes porque pensa só é os vegetais que os carboidratos que vai ter que começar bem reduzidos que vai ter que ter suplementação não tem o que fazer e isso só um médico para te ajudar tem que ter muita responsabilidade é isso perfeito juízo é a gente acredita bem nisso tudo que você falou também isso que quando você tem condições mais graves com certeza tem um médico é super importante a gente sempre gosta de destacar isso está nos nossos textos nosso podcast e jo você como mulher poderia dar uma visão um pouco melhor nesse tópico que a gente que seria a questão da tpm como que fica isso porque como fica isso durante a dieta setor gênica porque tem muita mulher que têm uma tendência maior a comer doces pessoas que não conseguem detetar gênica têm uma tendência maior a comer doces durante o período de tpm e confira essa questão durante a tônica também vem essa vontade maior de doces ou ela dá uma atenuada a então é bem interessante essa essa pergunta porque não existe uma resposta única a gente vai ter relato de absolutamente tudo eu até surgir para quem quer se divertir fala inglês tem só um grupo no facebook que o acompanha é muito engraçado que se chama o imã pirou mulheres na cdu gênica e tu vai ver di absolutamente tudo annie e as mulheres elas chamam a tpm nos primeiros meses de kato daí que a gente vai ter uma idéia de quanto tempo para adaptar os primeiros meses desse setor gênica a semana do tubarão já henrique que é o que a tpm piora muito e nunca vou esquecer do relato da moça contando que o marido fecha a porta quando ela tá em tpm ele abre de cantinho toca chocolates lá problema depressa e tranca porque ela fica louca completamente louca e olha a grande parte dos relatos é que na semana os meses iniciais de setor gênica desregula mais do que regula então quantos meses olha vamos botar eu gosto muito de brincar que três meses para regular o sistema mais três meses para regular parte feminina mais ou menos meio ano cinco meses seis meses para que possa dizer que está regulada ou não a questão comportamental provavelmente vai agravar um pouco no início qual é público é dica é ler a entrevista como a janaina cooney lá no site nénão revolução quieto pontocom vai ter a entrevista com a jornalista que ainda o que nos diz que pode falar muito melhor do que eu eu falo em nome das mulheres do grupo a situação é a seguinte como mais carboidrato nesses dez dias anteriores não não é pra comer mais e que se ocupam não não eu vou comer um pão e depois vou comer carne o dia inteiro não carboidratos no sentido minha raça xia nozes castanha leite de amêndoa essa esses carboidratos que são situações gênicos aumentar eles nesses períodos de intensa ansiedade porque o corpo está pedindo isso ou seu corpo e faça isso há muitos médicos nos estados unidos que fazem acerto gênica cíclica para mulheres pregando que nesta fase entre o violação e tpm não seria possível ficar sem carência tozzi mas amo é questionável é questionável pode ser que algumas mulheres sim pra outras não isso aí é difícil analisar em longo prazo ao longo desses meses se não piorou a situação não melhorou e as é de se pensar numa cetose cíclica assim agora que eu que diria decoração para as mulheres a gente não precisa estar na setor gênica para se curar de todos os males por que digo isso porque eu vejo gente parando de menstruar gente piorando perdendo cabelo meninos as pessoas perdendo cabelo e precisa estar na setor gênica pelo amor de deus saia da situação e imediatamente ter se não está menstruando e perdendo cabelos porque grave deficiência nutricional agora também é importante dizer não não estou grávida deficiência nutricional mas eu tô dando umas piadinhas a mais neste período espera um pouco a todo estudando há mais me instrui duas vezes no mês a hiper fertilidade da catho que a gente chama tomem cuidado aí eu uso pílula tomem cuidado nesse período de adaptação esses primeiros seis meses porque a quantidade de relatos de mulheres que tomam a pílula entra na setor gênica tomando pílula engravidar mesmo assim é significativa então tomem cuidado de ficar muito perto então pode menstruar mais de uma vez pode ficar mais fértil do que a pílula desejaria que tivesse então desregula bastante nesses meses iniciais de ter cautela nesse período houve o corpo e se começar a ter deficiências graves por favor parem com acerto gênica e fiquem numa louca árb e voltem na praça transgênica nesses quinze dias iniciais do mês ou não voltem e fiquem numa locadora e mais restrita os benefícios também vão ser vários gente é isso que eu tenho pra dizer que as mulheres perfeito eu acho que foi ótimo mas foram ótimas colocações passou a uma experiência tanto a sua conta de outras mulheres que você já teve relata é super bacana porque a gente não não pode passar esse tipo de experiência a gente tem alguns relatos mas não temos a experiência com certeza é complementar muito porque sempre é uma dúvida bem recorrente nas mídias sociais no e mail nos comentários do site então muito obrigado por essa visão não capaz a única verdade ó se eu tivesse respondendo pelas leitoras de você a direção à verdade da tpm nos primeiros seis meses desse setor gênica é que ninguém sabe o que vai acontecer cada corpo é um corpo agora pode menstruar mais pode não menstruar se ficar 23 não três quatro meses sem mastro haja vai pro médico porque não não é bom agora não menstruei um mês aguarda o próximo menstruei mais de uma vez é normal fiquei mais maluquinha do que o normal é normal perdi inibido é normal estou subindo pelas paredes penso do meu marido me fiz quatro horas também é normal e para os homens também isso é legal de vocês falarem meninos porque isso vocês podem falar eu não e tu sabe que os meus clientes o homem olha eles ficam com vergonha de falar que na cdu gênica é aquela loucura meninos a vontade de de ter uma namorada que eu sempre ficamos bem bonitos o tempo inteiro porque a libido fique incontrolável pra os homens então é um assunto bem interessante colocar também que eu não tenho respaldo a ele pra falar mas as mulheres também isso ou perde a libido ou aumenta a libido ou seja mexe muito com o sistema e tudo pode acontecer a guardar esses seis meses iniciais para o corpo estabilizar bastante sabendo que se tiver coisas graves como perda de cabelo quebra de unha é a insônia ea fraqueza muscular opa sinal vermelho não amarelos não amarelo tá é só isso a prefeito joão bastos colocações bastante considerações acho que realmente a gente nunca pode parar de ouvir o nosso corpo é que ele está dando sinais do tempo todo é ao mesmo tempo não é para se desesperar qualquer pequena alteração além de elas serem normais no dia tem vários fatores envolvidos além da mudança de técnico em uma semana mais interessante uma noite mal dormida que eu ali também temos que entender que ele cada vez que você muda alguma coisa de impacto na sua vida talvez mais um tempinho para o corpo se ajustar mas também não é nunca pra ignorar ele e ficar s empurrando contra a parede quando tiver vários sinais de que está tudo errado você me ensinou de cabelo perdeu libido não menstrua meses bom talvez algo de errado não esteja certo como se diz bem e chegando aqui na nossa parte final da entrevista você mencionou vários assuntos interessantes e algumas verdades que estão na sua vida inclusive o controle do cortisol nessa questão do estresse que outros hábitos saudáveis além da alimentação você adota no seu dia a dia ae então não é bom eu considero a vida aí todo mundo deveria isso são verdades universais e ancestrais assim que a gente perdeu ao longo desses milhares de anos em que a gente ficou preso à visão e ao paladar é incrível a gente se alimenta através dos sentidos 6 eu coloco porque a gente ainda tem sentido espiritual junto que não precisa ser religioso mas um contato com a natureza seja o que for sem sentidos então o que o coloca na tua pele o que tu fala o que tu ouvir o que tu lê o toque quente toca tudo isso te alimenta da mesma forma lá e que coisa mais mística vaga feira a categoria totalizando não isso é incrivelmente poderoso e se a gente parasse para pensar na reprise de uma reflexão público breve em subir como alimentação ancestral nos modifica a saúde e vice o respeito que esses ancestrais tinham pela alimentação local pela sazonalidade dos alimentos e principalmente pelo respeito aos horários do dia esse para mim olha com todo respeito à nutrição mas um sono é a chave dito me perguntar que horas eu durmo em que horas eu concordo porque eu deito ali pelas nove duram as 96 e acordo entre 5 e nem seis sendo que eu não tenho horário é para trabalhar como boa freelancer mas eu acordo esse horário para fazer ioga enquanto as meninas estão dormindo e também proeac no jardim e viu nascer do sol essa coisa toda é como eu fui uma criança muito urbana filha de acari e assim eu fui com um legume pela primeira vez eu acho que eu tinha 20 anos enfim e entanto que eu tenho pia porque eu fui uma criança criada dentro do apartamento não tomava sol e horrível assim essa descoberta dos outros sentidos gente não sei dizer para vocês qual deles é o mais poderoso porque eu saio daqui é tu entra naquela site do gene receptor gênica não sigam seria e os outros sentidos essa alimentação ancestral dos outros sentidos ela me manterei e e forte da mesma maneira mas eu levo aquilo que os cheiros os aromas os olhos essenciais que eu uso na minha pele ou não use hidratante o uso do óleo eu faço massagem para dormir o cheiro do meu quarto dando o meu espaço de yoga pisar na terra todos os dias o que me toca as pessoas que me tocam soando com as pessoas que eu amo me fazem bem os sons que eu ouço é o topo cada vez menos ouvindo televisão rádio não trânsito falou curada do cotidiano me libertando disso tudo cada vez mais então e ouvindo o que os meus professores de cultura ancestral tenha me dizer ao longo desses milhares de anos eu estudo as frequências dos sons a nossa porque não tem fim se tu começa a estudar e se apaixonar mas por que esse tipo de alimentação faz essa transformação no corpo porque que acordar cedo e dormir cedo essa transformação do corpo e tudo começa mais um dígito para isso até onde vai tudo isso é essa minha sede de conhecimento thomas a o que essa vida ancestral qual é o poder dessa vida ancestral não tem fim não tem fim e é muito lindo e mágico tui e mágico porque se identifica é só respeitar o corpo humano da maneira pela qual ele foi ele se formou ao longo desses anos milhares de anos todos então tudo nos atinge tudo nos afeta o excesso de informação o excesso de poluição excesso de químico de infinitas formas não é só o agrotóxico não é só o produto na caixinha é a briga com o marido é a discussão é falar mal é pensar mal todas essas situações têm que ser abordadas e olha eu vou dizer pra vocês que quando eu coloco nos meus planos que eu indico para as pessoas eu coloco exercícios de respiração eu coloco o pé no chão e olha essas pessoas começam a dormir de novo a porque é isso mesmo eles não têm a nutrição é linda e ela a barca infinitas coisas na vida não é só o alimento é essa é a minha mensagem assim de alimentação ancestral em todos os sentidos não só o que entra pela boca ter feito julgar eu acho que de todos nós convidados você foi a que respondeu de forma mais completa de outros hábitos saudáveis que tem na vida bastante coisa em todas as áreas é praticamente um ponto em comum é a questão do sono né afi a maioria das pessoas que se importam com a saúde acaba percebendo mais cedo ou mais tarde que o sono é realmente muito importante pra tudo na vida e agora pra finalizar a gente gostaria que você deixasse as suas mídias sociais onde quem está ouvindo a gente até aqui pode te acompanhar mais ver seus posts saber mais sobre você e nem vou indicar as mídias sociais é indicar o site e na no site pessoa encontra que grave site que fica mais fácil que é www.resource.com.br que não têm se dirá nem tio na internet tal revolução sem cedilha e sentiu revolução quieto conca ponto com.br então revolução quieto ponto com.br ela vai encontrar me encontrar encontrar as mídias sociais por lá shoujo muito obrigado pela presença novamente adorou conta com um com você aqui trazendo um pouco da experiência das trincheiras é também experiência em primeira pessoa desistiu alimentar e também dos estudos do que você tem pesquisado e implementada na sua vida e ajudar as outras pessoas a implementar e também por isso nosso muito obrigado novamente por ter participado do nosso podcast a e brigada meninos e parabéns pelo trabalho que tinha falado antes eu me repito para os leitores e e público audiência o carinho que esses dois tem como conteúdo é incrível onde que leva muitas horas para fazer cada coisinha bem-feita diagramada pensados em menus em português tudo editado e tem um carinho por eles pela seriedade deles e aqui da minha parte agora vocês ganham uma amiga antes você tinha uma leitora agora vocês têm uma amiga sempre que precisarem de uma mão estou aqui pra vocês e pra ajudar no que precisa tá bom pra ir pra todos aponta a audiência de vocês também podem buscar o que precisarem a querida muito obrigado a ficar super feliz com os elogios e e com as suas palavras gentis brigadão de brigada um beijo pra vocês um beijo ea gente também 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